Körperliche Fitness mit persönlichem Coach

Die ideale Lösung zum körperlichen Ausgleich für engagierte ManagerInnen mit optimalem Zeitmanagement: Unter der qualifizierten Leitung eines ausgebildeten Sportlehrers/Therapeuten werden Sie vor Ort in Ihren Räumlichkeiten ein individuelles, regelmäßiges Training absolvieren.

Fit für Erfolg – betriebliches Gesundheitstraining

Durch Gesundheitsmanagement erhöhen Sie durch Bewegung und Entspannung die Sensibilität für körperliche und psychische Prozesse. Sie verbessern Ihre Leistungs- und Erholungsfähigkeit am Arbeitsplatz, beugen Erkrankungen vor und fördern die individuelle Gesundheit im Sinne der Steigerung von subjektivem Wohlbefinden, Gesundheit und Leistungsfähigkeit im Rahmen beruflicher und persönlicher Anfordeungen.

Streßbewältigung und Prophylaxe

Gereizheit, Schlafstörungen, Muskelverspannungen oder Kopfschmerzen sind oft Folgen von Stress. Dadurch wird unsere Leistungsfähigkeit erheblich gemindert. Sie lernen grundlegende Methoden und praktische Hilfen zur Streßprophylaxe und Streßbewältigung kennen, um so mit den alltäglichen Belastungen besser umzugehen und Leistungfähigkeit und persönliches Wohlbefinden zu erhalten.

Gesünder leben durch positives Denken und Handeln

Das Erkennen seelischer, körperlicher und geistiger Wechselwirkungen und der Einfluß unserer Sprache und unseres Denkens führen zu innerer Achtsamkeit. Sie erlernen Techniken zur positiven Selbstbeeinflussung.

Lachen ist gesund!  Workshop

Gesunde, fröhliche, ausgeglichene Menschen haben “gut lachen”. Lernen auch Sie wieder frei und gelöst zu lachen. Der Workshop führt sie über alle erdenklichen Nuancen des Lächelns zum herzhaft gelösten, seelisch und körperlich befreienden Lachen.

Entspannungstechniken

es gibt viele Wege, die zur Entspannung führen. Welcher für Sie der geeignete ist, können Sie in diesem Seminar in aller Ruhe herausfinden. Sie werden mit den unterschiedlichsten Techniken vertraut gemacht, um individuelle Entspannungsmöglichkeiten zu erlernen.

Gehirn-Jogging

Dies ist ein Training zur geistigen Fitness. Mit vielen abwechslungsreichen Denk-, Wahrnehmungs- und Konzentrationsübungen sowie kreativen Aufgabenstellungen wird Ihre geistige Leistungsfähigkeit gesteigert und Ihr Erinnerungsvermögen erhöht. Ein ideales Training für Konzentration, Gedächtnis und Kreativität.

Somato-Emotional Balancing

Sie erlernen in einem partnerschaftlich orientierten Training gegenseitiges Vertrauen aufzubauen und das Vertrauen zu sich selbst zu stärken. Sie erlernen Techniken zurkörperlichen und psychischen Erholung, die sowohl allgemein der Entspannung dienen, als auch beim Lösen insbesondere von streßbedingten Schmerzzuständen hilfreich sind und zu körperlich-seelischer Ausgeglichenheit führen.